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Mejora tu salud física y psíquica

PILATES

Yoga y Pilates

Practica ejercicios sencillos de estiramiento y te ayudarán a recuperar esa flexibilidad y movilidad que se van perdiendo con el paso del tiempo.

Te ayudará a mantener el equilibrio y mantener la  masa muscular practicando una actividad que no es un deporte de impacto y con poca o ninguna posibilidad de sufrir lesiones.

Nuestros profesores expertos, comandados por ELENA LÓPEZ y JUAN CARLOS BLAZQUEZ  se encargarán de que corrijas esa postura inadecuada, esos movimientos inapropiados que te provocan dolor.

Si padeces algún problema oseo o muscular la práctica de los ejercicios de Yoga siempre son una solución.

Además la práctica de Yoga tiene otros muchos beneficios Psicológicos tales como: La mejora de memoria, del estado de ánimo, reducción de estrés, mejora del sueño, concentración y relajación….

 

Control del suelo pélvico

Mejora de la coordinación y el equilibrio

Reducción del riesgo de fracturas óseas

Perdida de grasa y aumento de masa muscular

Fomenta la participación social

Mejora de la autoestima

Prevención de todo tipo de enfermedades

Event Hours(6)

  • Martes

    18.30 - 19.30

  • Martes

    19.30 - 20.30

  • Martes

    20.30 - 21.30

  • Jueves

    18.30 - 19.30

  • Jueves

    19.30 - 20.30

  • Jueves

    20.30 - 21.30